Gezond geluk

Hoe houden we onze gedachten op een rij?

Episode Summary

Tips & tricks om je focus langer vast te houden Meer dan 4 op de 10 werknemers hebben moeite om zich te concentreren, zo blijkt uit recent onderzoek. En ook thuis is focussen makkelijker gezegd dan gedaan. Je aandacht snel kwijt zijn vreet tijd en energie, en zorgt voor onnodige stress. Hoe krijgen we onze aandacht weer scherp? Productiviteitsexperte Ellen Vandevyvere schreef er het boek Pause, Play, Forward over en deelt met ons haar beste tips. Libelle-redactrices Goele, Karolien en Hanne vertellen eerlijk wat hen uit hun concentratie haalt en welke trucjes ze gebruiken om hun gedachten weer op een rij te krijgen. In deze aflevering ontdek je: - Wat je kunt doen om beter te focussen. - Hoe lang focussen per dag normaal is. - Waarom het zo belangrijk is om af en toe je telefoon aan de kant te laten. - Wat je kunt doen om je aandacht en je brein te sparen. - Tal van tips van productiviteitsexperte Ellen Vandevyvere en van Libelle-redactrices. Redactie: Herte De Cleyn en Birte Govarts Productie: Annelies Jonckheere

Episode Notes

Tips & tricks om je focus langer vast te houden

Meer dan 4 op de 10 werknemers hebben moeite om zich te concentreren, zo blijkt uit recent onderzoek. En ook thuis is focussen makkelijker gezegd dan gedaan. Je aandacht snel kwijt zijn vreet tijd en energie, en zorgt voor onnodige stress.
Hoe krijgen we onze aandacht weer scherp? Productiviteitsexperte Ellen Vandevyvere schreef er het boek Pause, Play, Forward over en deelt met ons haar beste tips.
Libelle-redactrices Goele, Karolien en Hanne vertellen eerlijk wat hen uit hun concentratie haalt en welke trucjes ze gebruiken om hun gedachten weer op een rij te krijgen.

In deze aflevering ontdek je:
- Wat je kunt doen om beter te focussen.
- Hoe lang focussen per dag normaal is.
- Waarom het zo belangrijk is om af en toe je telefoon aan de kant te laten.
- Wat je kunt doen om je aandacht en je brein te sparen.
- Tal van tips van productiviteitsexperte Ellen Vandevyvere en van Libelle-redactrices.

Redactie: Herte De Cleyn en Birte Govarts
Productie: Annelies Jonckheere